失眠
足の裏の、かかとのふくらみのまんなか。左右にあります。
経絡に属さないツボ（奇穴）。WHOの361穴の標準には含まれません
監修前医師と鍼灸師の確認を受ける前の内容です。★、注意、受診の目安は、確認のあとで変わることがあります。
- 位置
- 足の裏の、かかとのふくらみのまんなか。
- 押し方
- 両手の親指を重ねて当て、足の甲に向かって押す。こぶしで軽くたたいてもよい。左右とも。
- 強さと回数
- 強さは「痛いけれど気持ちいい」まで。5秒かけて押し、5秒かけて戻すのを5回ほど。時間と回数は監修で確定
- 注意
- かかとに傷や痛みがあるときは押さない。監修で確定