胸・お腹・背中のツボ

中府ちゅうふLU1

鎖骨の外側の端の下にあるくぼみから、指1本ぶん下。肩の付け根の内側。左右にひとつずつ。

肩髃けんぐうLI15

肩の先。腕を横に上げると、肩の先の骨の前と後ろに2つくぼみができる。その前のほうのくぼみ。

膻中だんちゅうCV17

胸の中心線の上、胸の骨の上。上から4つめの肋骨のすきまと同じ高さ（男性では、左右の乳首を結んだ線のまんなかのあたり）。

期門きもんLR14

胸の、乳首の真下。乳首の高さから、肋骨のすきまを2つ下がったところ（肋骨と肋骨のあいだ）。

梁門りょうもんST21

みぞおちとへそのまんなか（中脘）と同じ高さで、体の中心線から左右に指3本ぶん外側。

中脘ちゅうかんCV12

体の中心線の上。みぞおちとへその、ちょうどまんなか。

下脘げかんCV10

体の中心線の上。へそから指3本ぶん上。

水分すいぶんCV9

体の中心線の上。へそから指1本ぶん上。

大横だいおうSP15

お腹。へその高さで、へそから左右に指4本ぶんと指1本ぶん外側。乳首の真下の線の上。

天枢てんすうST25

へその中心から、左右に指3本ぶん外側。

気海きかいCV6

体の中心線の上。へそから指2本ぶん下。

関元かんげんCV4

体の中心線の上。へそから指4本ぶん下。

中極ちゅうきょくCV3

体の中心線の上。恥骨の上のふちから、指1本ぶん上。

大椎だいついGV14

首の後ろの付け根。首を前に倒すといちばん高く出る骨の、すぐ下のくぼみ。

肩外兪けんがいゆSI14

背中のいちばん上。首の付け根でいちばん出っ張る骨の、1つ下の骨の下の高さで、背骨から左右に指4本ぶん外側。

肺兪はいゆBL13

背中の上のほう。首の付け根でいちばん出っ張る骨から、背骨を3つ下がった骨の下の高さで、背骨から左右に指2本ぶん外側。

天宗てんそうSI11

肩甲骨のまんなかのくぼみ。肩甲骨の上のほうを横に走る骨のすじのまんなかと、肩甲骨のいちばん下の角を結ぶ線を3つに分けた、上から1つめのところ。

膏肓こうこうBL43

背中の上のほう。首の付け根でいちばん出っ張る骨から、背骨を4つ下がった骨の下の高さで、肩甲骨の内側のふちのきわ（背骨から指4本ぶん外側）。

胃兪いゆBL21

背中の下のほう。腎兪から背骨を2つ上がった高さ（いちばん下の肋骨がつく背骨の下）で、背骨から左右に指2本ぶん外側。

志室ししつBL52

腰。腎兪と同じ高さ（いちばん下の肋骨の先の高さ）で、背骨から左右に指4本ぶん外側。

腎兪じんゆBL23

腰。背骨から左右に指2本ぶん外側で、いちばん下の肋骨の先と同じ高さ。腰に手を当てたとき、親指が届くあたり。

命門めいもんGV4

腰の背骨の上。腎兪と同じ高さ（いちばん下の肋骨の先の高さ）で、背骨の出っ張りと出っ張りのあいだのくぼみ。

腰眼ようがんEX-B7

腰。腰陽関と同じ高さ（左右の腰骨のいちばん高いところを結んだ線）で、背骨から左右に指4本ぶんと指半分外側のくぼみ。

大腸兪だいちょうゆBL25

腰。左右の腰骨のいちばん高いところを結んだ線の高さで、背骨から左右に指2本ぶん外側。

腰陽関こしようかんGV3

腰の背骨の上。左右の腰骨のいちばん高いところを結んだ線の高さで、そこにある背骨の出っ張りのすぐ下のくぼみ。

次髎じりょうBL32

腰の下。おしりの割れ目の上にある平たい骨（仙骨）の、上から2つめの小さなくぼみ。背骨の中心から左右に指1本弱。

環跳かんちょうGB30

おしりの横。太ももの付け根の外側で出っ張る骨と、おしりの割れ目の上の端（背骨のいちばん下の骨の先）を結んだ線を3つに分けた、外から1つめのところ。