脚のツボ

太ももと、ひざから下の、すね、ふくらはぎ、くるぶしのまわりにあるツボを、図で確かめられます。

図の名前や印を押すと、下の説明に移ります。押す前に、症状ごとのページで「すぐ受診したほうがよい状態」を確かめてください。

両脚の太もも（前から）のツボ

梁丘りょうきゅうST34

太ももの外側寄り。ひざの皿の上のふちの外側の角から、指3本ぶん上。ひざを伸ばして力を入れると、外側の筋肉と中央の筋肉のあいだにできるへこみ。
血海けっかいSP10

太ももの内側。ひざの皿の上のふちの内側の角から、指3本ぶん上。太ももの内側の筋肉のふくらみの上。

陰陵泉いんりょうせんSP9

ひざの内側。すねの骨の内側のきわを、足首からひざに向かってなで上げ、指が止まるくぼみ。
地機ちきSP8

すねの内側。ひざの内側の骨の下のくぼみ（陰陵泉）から、指4本ぶん下。すねの骨の後ろのきわ。
三陰交さんいんこうSP6

内くるぶしのいちばん高いところから、指4本ぶん上。すねの骨の後ろのきわ。
復溜ふくりゅうKI7

内くるぶしのいちばん高いところから、指3本ぶん上。アキレス腱のすぐ前のきわ。
太渓たいけいKI3

内くるぶしのいちばん高いところと、アキレス腱のあいだのくぼみ。
照海しょうかいKI6

内くるぶしのいちばん高いところから、真下に指1本ぶん。くるぶしの下のくぼみ。
公孫こうそんSP4

足の内側のふち。親指につながる長い骨を、かかとのほうへなでていき、骨の根もとのふくらみに当たる手前の、少し下のくぼみ。足の甲と足の裏の皮ふの境目。
然谷ねんこくKI2

足の内側のふち。内くるぶしの前下に触れる骨の出っ張り（舟状骨）のすぐ下で、足の甲と足の裏の皮ふの境目。
太白たいはくSP3

足の内側のふち。親指の付け根の関節（内側に出っ張った骨）の、かかと側のくぼみ。足の甲と足の裏の皮ふの境目。

陽陵泉ようりょうせんGB34

ひざの下の外側。すねの外側にある小さな骨の頭（ひざのすぐ下で触れる丸い出っ張り）の、前下のくぼみ。
飛揚ひようBL58

ふくらはぎの外側の下寄り。崑崙の真上で、ひざ裏のしわと外くるぶしのまんなかから指1本ぶん下。ふくらはぎの筋肉のふくらみの下のふちと、アキレス腱のあいだ。
光明こうめいGB37

すねの外側。細い骨（腓骨）の前のきわで、懸鍾（外くるぶしから指4本ぶん上）から、さらに指3本ぶん上。
懸鍾けんしょうGB39

すねの外側。外くるぶしのいちばん高いところから指4本ぶん上で、細い骨（腓骨）の前のきわ。
崑崙こんろんBL60

外くるぶしのいちばん高いところと、アキレス腱のあいだのくぼみ。
丘墟きゅうきょGB40

外くるぶしの前下のくぼみ。くるぶしの前のふちと下のふちをそれぞれ延ばした線が交わるあたりで、足の指を反らすと浮き出る筋の外側。
申脈しんみゃくBL62

外くるぶしのいちばん高いところの真下。くるぶしの下のふちと、かかとの骨のあいだのくぼみ。