足のツボ(足つぼ)

足の裏と足の甲にあるツボ(経穴)を、図で確かめられます。

図の名前や印を押すと、下の説明に移ります。押す前に、症状ごとのページで「すぐ受診したほうがよい状態」を確かめてください。

右足の裏のツボ

湧泉裏内庭失眠
  • 裏内庭うらないてい奇穴

    足の裏。人差し指(足の第2指)を曲げたとき、指の腹が当たるところ。人差し指の付け根のふくらみのあたり。

  • 湧泉ゆうせんKI1

    足の裏。足の指を曲げたとき、いちばんへこむところ。人差し指と中指のあいだからかかとへ向かう線の、指側3分の1。

  • 失眠しつみん奇穴

    足の裏の、かかとのふくらみのまんなか。

右足の甲(上から)のツボ

上から隠白大敦行間太衝内庭八風足臨泣
  • 隠白いんぱくSP1

    足の親指の、爪の付け根の角のうち内側の角から、ほんのわずか根もと寄りで内側。

  • 大敦だいとんLR1

    足の親指の、爪の付け根の角のうち外側(人差し指の側)の角から、ほんのわずか根もと寄りで外側。

  • 内庭ないていST44

    足の甲。人差し指と中指の股のすぐ手前(足首側)。

  • 八風はちふうEX-LE10

    足の甲で、5本の指のあいだの股のすぐ手前(足首側)。片足に4か所、両足で8か所。

  • 行間こうかんLR2

    足の甲。親指と人差し指の股のすぐ手前(足首側)。

  • 太衝たいしょうLR3

    足の甲。親指と人差し指の骨のあいだを、足首に向かってなで上げ、指が止まるくぼみ。

  • 足臨泣あしりんきゅうGB41

    足の甲の外側。薬指と小指の骨のあいだを足首に向かってなで上げ、2本の骨の根もとが合わさる手前で指が止まるくぼみ。

「足つぼ」には、2つの別のものがあります

このページで扱うのは、WHOが位置を定めているツボ(経穴)です。足の裏を区画に分け、押して痛い場所で内臓の調子がわかるとする「反射区」は、ツボとは別の考え方です。反射区の図は流派によって違い、痛い場所から体の不調がわかることは、研究では確かめられていません。

ツボと反射区の違いをくわしく