隠白（いんぱく）

足の親指の、爪の付け根の角のうち内側の角から、ほんのわずか根もと寄りで内側。左右にあります。

WHO
SP1
経絡
足の太陰脾経
繁體中文
隱白
简体中文
隐白
拼音
Yǐnbái
English
Yinbai

WHOの標準（361穴）にあるツボ

監修前医師と鍼灸師の確認を受ける前の内容です。★、注意、受診の目安は、確認のあとで変わることがあります。

右足の甲（上から）大きく見る
位置
足の親指の、爪の付け根の角のうち内側の角から、ほんのわずか根もと寄りで内側。
押し方
手の親指と人差し指で、足の親指の爪の付け根の両側をつまむように押す。左右とも。
強さと回数
強さは「痛いけれど気持ちいい」まで。5秒かけて押し、5秒かけて戻すのを5回ほど。時間と回数は監修で確定
注意
爪を立てない。監修で確定

同じ部位のツボ

足のツボ（足つぼ）を図でまとめて見る

出典

  1. World Health Organization Regional Office for the Western Pacific. WHO Standard Acupuncture Point Locations in the Western Pacific Region. 2008.（ツボの位置と表記の国際標準（361穴））（位置の記述は原典との照合前）