膏肓
背中の上のほう。首の付け根でいちばん出っ張る骨から、背骨を4つ下がった骨の下の高さで、肩甲骨の内側のふちのきわ（背骨から指4本ぶん外側）。左右にあります。
WHOの標準（361穴）にあるツボ
監修前医師と鍼灸師の確認を受ける前の内容です。★、注意、受診の目安は、確認のあとで変わることがあります。
- 位置
- 背中の上のほう。首の付け根でいちばん出っ張る骨から、背骨を4つ下がった骨の下の高さで、肩甲骨の内側のふちのきわ（背骨から指4本ぶん外側）。
- 押し方
- 人に親指で押してもらう。自分では、壁と背中のあいだにやわらかいボールをはさみ、体重を少しずつかける。
- 強さと回数
- 強さは「痛いけれど気持ちいい」まで。5秒かけて押し、5秒かけて戻すのを5回ほど。時間と回数は監修で確定
- 注意
- 強く押し込まない。監修で確定
出典
- World Health Organization Regional Office for the Western Pacific. WHO Standard Acupuncture Point Locations in the Western Pacific Region. 2008.（ツボの位置と表記の国際標準（361穴））（位置の記述は原典との照合前）