中府（ちゅうふ）

鎖骨の外側の端の下にあるくぼみから、指1本ぶん下。肩の付け根の内側。左右にひとつずつ。左右にあります。

WHO
LU1
経絡
手の太陰肺経
拼音
Zhōngfǔ
English
Zhongfu

WHOの標準（361穴）にあるツボ

監修前医師と鍼灸師の確認を受ける前の内容です。★、注意、受診の目安は、確認のあとで変わることがあります。

胸とお腹（正面）大きく見る
位置
鎖骨の外側の端の下にあるくぼみから、指1本ぶん下。肩の付け根の内側。左右にひとつずつ。
押し方
反対の手の人差し指・中指・薬指をそろえて当て、円を描くようにゆっくり押す。
強さと回数
強さは「痛いけれど気持ちいい」まで。5秒かけて押し、5秒かけて戻すのを5回ほど。時間と回数は監修で確定
注意
強く押し込まない。胸に痛みがあるときは押さない。監修で確定

中府を紹介している症状

★は「症状とツボの組み合わせ」ごとに付けています。同じツボでも、症状によって調べられている程度が違います。

  • 咳のツボ ★☆☆（仮）

    咳について、ここを押した試験は見つからない。息苦しさについての試験では押されている。[1]

同じ部位のツボ

胸・お腹・背中のツボを図でまとめて見る

出典

  1. Ergin Ç ほか. Effects of acupressure on dyspnea and anxiety in patients with chronic obstructive pulmonary disease: A randomized controlled trial. Explore (NY). 2026;22(2):103326. PubMed 41616683／DOI 10.1016/j.explore.2026.103326（60人の試験。中府など4か所を押した。息苦しさを測っており、咳は測っていない）
  2. World Health Organization Regional Office for the Western Pacific. WHO Standard Acupuncture Point Locations in the Western Pacific Region. 2008.（ツボの位置と表記の国際標準（361穴））（位置の記述は原典との照合前）