気海（きかい）

体の中心線の上。へそから指2本ぶん下。

WHO
CV6
経絡
任脈
繁體中文
氣海
简体中文
气海
拼音
Qìhǎi
English
Qihai

WHOの標準（361穴）にあるツボ

監修前医師と鍼灸師の確認を受ける前の内容です。★、注意、受診の目安は、確認のあとで変わることがあります。

胸とお腹（正面）大きく見る
位置
体の中心線の上。へそから指2本ぶん下。
押し方
あおむけに寝て、両手の指先を重ねて当て、息を吐きながらゆっくり押す。
強さと回数
強さは「痛いけれど気持ちいい」まで。5秒かけて押し、5秒かけて戻すのを5回ほど。時間と回数は監修で確定
注意
妊娠中は押さない。食後すぐは避ける。お腹に強い痛みがあるときは押さない。監修で確定

気海を紹介している症状

★は「症状とツボの組み合わせ」ごとに付けています。同じツボでも、症状によって調べられている程度が違います。

  • 便秘のツボ ★★☆（仮）

    入院中の128人の試験で、天枢・中脘と一緒に押された場所。[1]

同じ部位のツボ

胸・お腹・背中のツボを図でまとめて見る

出典

  1. Nieh HC ほか. Effect of acupressure on alleviating constipation among inpatients with stroke during the acute phase: A randomized controlled trial. Complement Ther Clin Pract. 2023;53:101801. PubMed 37793306／DOI 10.1016/j.ctcp.2023.101801（入院中の128人の試験。お腹の3か所を7日間押した）
  2. World Health Organization Regional Office for the Western Pacific. WHO Standard Acupuncture Point Locations in the Western Pacific Region. 2008.（ツボの位置と表記の国際標準（361穴））（位置の記述は原典との照合前）