腰眼
腰。腰陽関と同じ高さ（左右の腰骨のいちばん高いところを結んだ線）で、背骨から左右に指4本ぶんと指半分外側のくぼみ。左右にあります。
経絡に属さないツボ（奇穴）。WHOの361穴の標準には含まれません
監修前医師と鍼灸師の確認を受ける前の内容です。★、注意、受診の目安は、確認のあとで変わることがあります。
- 位置
- 腰。腰陽関と同じ高さ（左右の腰骨のいちばん高いところを結んだ線）で、背骨から左右に指4本ぶんと指半分外側のくぼみ。
- 押し方
- 両手を腰に当て、親指を左右のくぼみに当てて、体の中心に向かって押す。
- 強さと回数
- 強さは「痛いけれど気持ちいい」まで。5秒かけて押し、5秒かけて戻すのを5回ほど。時間と回数は監修で確定
- 注意
- 強く押し込まない。足のしびれや、腰の強い痛みがあるときは押さない。監修で確定