中脘（ちゅうかん）

体の中心線の上。みぞおちとへその、ちょうどまんなか。

WHO
CV12
経絡
任脈
拼音
Zhōngwǎn
English
Zhongwan

WHOの標準（361穴）にあるツボ

監修前医師と鍼灸師の確認を受ける前の内容です。★、注意、受診の目安は、確認のあとで変わることがあります。

胸とお腹（正面）大きく見る
位置
体の中心線の上。みぞおちとへその、ちょうどまんなか。
押し方
あおむけに寝て、両手の指先を重ねて当て、息を吐きながらゆっくり押す。
強さと回数
強さは「痛いけれど気持ちいい」まで。5秒かけて押し、5秒かけて戻すのを5回ほど。時間と回数は監修で確定
注意
妊娠中は押さない。食後すぐは避ける。お腹に強い痛みがあるときは押さない。監修で確定

中脘を紹介している症状

★は「症状とツボの組み合わせ」ごとに付けています。同じツボでも、症状によって調べられている程度が違います。

  • 便秘のツボ ★★☆（仮）

    天枢と同じ3つの試験で、一緒に押された場所。[1][2][3]

  • 胃痛のツボ ★★☆（仮）

    胃の不快感が続く人を対象に、ここを含む5か所に電気の鍼をした中国の試験が2件ある（320人・640人）。比べた相手は飲み薬で、偽の鍼とは比べていない。[4][5][6]

  • 胃もたれのツボ ★★☆（仮）

    胃の不快感が続く人を対象に、ここを含む5か所に電気の鍼をした中国の試験が2件ある（320人・640人）。比べた相手は飲み薬で、偽の鍼とは比べていない。[4][5]

  • 二日酔いのツボ ★☆☆（仮）

    二日酔いについて、ここを押した試験は PubMed で見つからない。

  • 腹痛のツボ ★★☆（仮）

    みぞおちの痛みや不快感が続く人の鍼の試験3件（640人・320人・90人）で、ほかのツボと一緒に使われている。おへそより下の痛みについての試験は見つからない。[4][5][6]

同じ部位のツボ

胸・お腹・背中のツボを図でまとめて見る

出典

  1. Wong WK ほか. Self-administered acupressure for treating adult psychiatric patients with constipation: a randomized controlled trial. Chin Med. 2015;10:32. PubMed 26535053／DOI 10.1186/s13020-015-0064-7（入院中の78人が自分で押した試験。偽のツボ押しより症状の点数が低かった）
  2. Nieh HC ほか. Effect of acupressure on alleviating constipation among inpatients with stroke during the acute phase: A randomized controlled trial. Complement Ther Clin Pract. 2023;53:101801. PubMed 37793306／DOI 10.1016/j.ctcp.2023.101801（入院中の128人の試験。お腹の3か所を7日間押した）
  3. Yildirim D ほか. The efficacy of acupressure in managing opioid-induced constipation in patients with cancer: A single-blind randomized controlled trial. Support Care Cancer. 2022;30(6):5201-5210. PubMed 35257230／DOI 10.1007/s00520-022-06947-1（痛み止めによる便秘がある140人の試験。お腹の3か所を4週間押した）
  4. Zhang CX ほか. Dalitong granule combined with electroacupuncture in the treatment of functional dyspepsia: A randomized controlled trial. Chin J Integr Med. 2015;21(10):743-50. PubMed 26129900／DOI 10.1007/s11655-015-2175-5（胃の不快感が続く640人の試験。中脘・足三里・内関・太衝・公孫に電気の鍼。比べた相手は飲み薬）
  5. Guo LK ほか. [Long-term efficacy and safety research on functional dyspepsia treated with electroacupuncture and Zhizhu Kuanzhong capsule]. Zhongguo Zhen Jiu. 2011;31(12):1071-7. PubMed 22256637（胃の不快感が続く320人の試験（中国語）。中脘・足三里・内関・太衝・公孫に電気の鍼。比べた相手は飲み薬）
  6. Tang KY ほか. [Functional dyspepsia treated with acupuncture of different frequencies: a randomized controlled trial]. Zhongguo Zhen Jiu. 2023;43(6):622-6. PubMed 37313554／DOI 10.13703/j.0255-2930.20220530-k0004（胃の不快感が続く90人の試験（中国語）。梁丘などを含む7か所に鍼。比べた相手は何もしない人）
  7. World Health Organization Regional Office for the Western Pacific. WHO Standard Acupuncture Point Locations in the Western Pacific Region. 2008.（ツボの位置と表記の国際標準（361穴））（位置の記述は原典との照合前）