天枢（てんすう）

へその中心から、左右に指3本ぶん外側。左右にあります。

WHO
ST25
経絡
足の陽明胃経
繁體中文
天樞
拼音
Tiānshū
English
Tianshu

WHOの標準（361穴）にあるツボ

監修前医師と鍼灸師の確認を受ける前の内容です。★、注意、受診の目安は、確認のあとで変わることがあります。

胸とお腹（正面）大きく見る
位置
へその中心から、左右に指3本ぶん外側。
押し方
あおむけに寝てひざを立て、両手の中指を左右に当てて、息を吐きながらゆっくり押す。
強さと回数
強さは「痛いけれど気持ちいい」まで。5秒かけて押し、5秒かけて戻すのを5回ほど。時間と回数は監修で確定
注意
妊娠中は押さない。食後すぐは避ける。お腹に強い痛みがあるときは押さない。監修で確定

天枢を紹介している症状

★は「症状とツボの組み合わせ」ごとに付けています。同じツボでも、症状によって調べられている程度が違います。

  • 便秘のツボ ★★☆（仮）

    お腹のツボを押す試験が複数あり、どれも天枢を含んでいる。対象は入院中の人が中心で、ほかのツボと組み合わせて押している。[1][2][3]

  • 下痢のツボ ★★☆（仮）

    お腹の調子をくずしやすく下痢が続く人の試験で、ほかのツボと一緒に鍼で使われている（231人・123人）。比べた相手は飲み薬で、偽の鍼とは比べていない。[4][5]

  • 腹痛のツボ ★★☆（仮）

    下痢と腹痛をくり返す人を対象に、ここを含む数か所に鍼をした中国の試験が2件ある（231人・123人）。比べた相手は飲み薬で、偽の鍼とは比べていない。[4][5]

  • お腹の張りのツボ ★★☆（仮）

    大腸の手術後の105人の試験で、ここに電気の鍼をしたが、何もしない群とおならが出るまでの時間に差はなかった。ふだんのお腹の張りの試験は見つからない。[6]

同じ部位のツボ

胸・お腹・背中のツボを図でまとめて見る

出典

  1. Wong WK ほか. Self-administered acupressure for treating adult psychiatric patients with constipation: a randomized controlled trial. Chin Med. 2015;10:32. PubMed 26535053／DOI 10.1186/s13020-015-0064-7（入院中の78人が自分で押した試験。偽のツボ押しより症状の点数が低かった）
  2. Nieh HC ほか. Effect of acupressure on alleviating constipation among inpatients with stroke during the acute phase: A randomized controlled trial. Complement Ther Clin Pract. 2023;53:101801. PubMed 37793306／DOI 10.1016/j.ctcp.2023.101801（入院中の128人の試験。お腹の3か所を7日間押した）
  3. Yildirim D ほか. The efficacy of acupressure in managing opioid-induced constipation in patients with cancer: A single-blind randomized controlled trial. Support Care Cancer. 2022;30(6):5201-5210. PubMed 35257230／DOI 10.1007/s00520-022-06947-1（痛み止めによる便秘がある140人の試験。お腹の3か所を4週間押した）
  4. Guo J ほか. [Correlation between curative effect and 5-HTTLPR polymorphism in treatment of diarrhea-predominant irritable bowel syndrome with acupuncture for regulating shen and strengthening spleen]. Zhongguo Zhen Jiu. 2021;41(4):365-70. PubMed 33909354／DOI 10.13703/j.0255-2930.20200313-k0002（下痢をくり返す231人の試験（中国語）。天枢・上巨虚・足三里などに鍼。比べた相手は飲み薬）
  5. Wang SS ほか. [Efficacy and mechanism of acupuncture combined with Tongxieyaofang for diarrhea-type irritable bowel syndrome of liver depression and spleen deficiency]. Zhongguo Zhen Jiu. 2020;40(6):605-9. PubMed 32538010／DOI 10.13703/j.0255-2930.20190818-k0004（下痢をくり返す123人の試験（中国語）。上巨虚・天枢・足三里などの鍼と漢方薬の併用。比べた相手は飲み薬）
  6. Yang JW ほか. Effect of acupuncture on postoperative ileus after laparoscopic elective colorectal surgery: A prospective, randomised, controlled trial. EClinicalMedicine. 2022;49:101472. PubMed 35747183／DOI 10.1016/j.eclinm.2022.101472（大腸の手術後の105人の試験。足三里への電気の鍼では早くおならが出たが、天枢では差がなかった）
  7. World Health Organization Regional Office for the Western Pacific. WHO Standard Acupuncture Point Locations in the Western Pacific Region. 2008.（ツボの位置と表記の国際標準（361穴））（位置の記述は原典との照合前）