血海（けっかい）

太ももの内側。ひざの皿の上のふちの内側の角から、指3本ぶん上。太ももの内側の筋肉のふくらみの上。左右にあります。

WHO
SP10
経絡
足の太陰脾経
拼音
Xuèhǎi
English
Xuehai

WHOの標準（361穴）にあるツボ

監修前医師と鍼灸師の確認を受ける前の内容です。★、注意、受診の目安は、確認のあとで変わることがあります。

両脚の太もも（前から）大きく見る
位置
太ももの内側。ひざの皿の上のふちの内側の角から、指3本ぶん上。太ももの内側の筋肉のふくらみの上。
押し方
いすに座ってひざを軽く曲げ、親指を当てて、太ももの骨に向かって押す。左右とも。
強さと回数
強さは「痛いけれど気持ちいい」まで。5秒かけて押し、5秒かけて戻すのを5回ほど。時間と回数は監修で確定
注意
妊娠中は押さない。強く押し込まない。監修で確定

血海を紹介している症状

★は「症状とツボの組み合わせ」ごとに付けています。同じツボでも、症状によって調べられている程度が違います。

  • ひざの痛みのツボ ★★☆（仮）

    ひざの痛みがある126人が自分で押した試験で、梁丘などと一緒に押した。痛みは、偽の押し方や何もしない群と差がなかった。睡眠の点数は良くなった。[1][2][3]

同じ部位のツボ

脚のツボを図でまとめて見る

出典

  1. Shourabi E ほか. The effect of self-administered acupressure on pain severity and sleep quality of patients with knee osteoarthritis: a randomized controlled trial. BMC Complement Med Ther. 2024;24(1):412. PubMed 39614254／DOI 10.1186/s12906-024-04693-x（ひざの痛みがある126人が自分で押した試験。痛みは偽の押し方や何もしない群と差がなく、睡眠の点数は良くなった）
  2. Tu JF ほか. [Effect of acupuncture on knee injury and osteoarthritis outcome score in patients with knee osteoarthritis]. Zhongguo Zhen Jiu. 2021;41(1):27-30. PubMed 33559438／DOI 10.13703/j.0255-2930.20191212-0001（ひざの痛みがある42人の鍼の試験。犢鼻・内膝眼などに刺すと、偽の鍼より痛みの点数が良かった）
  3. Lü JJ ほか. [Randomized Controlled Clinical Trials of Treatment of Knee Osteoarthritis of Yang-deficiency Pattern by Acupuncture Plus Moxibustion]. Zhen Ci Yan Jiu. 2018;43(10):661-5. PubMed 30365263／DOI 10.13702/j.1000-0607.170789（ひざの痛みがある58人の試験。犢鼻・内膝眼・梁丘・血海などに鍼をし、お灸を足すかどうかを比べた）
  4. World Health Organization Regional Office for the Western Pacific. WHO Standard Acupuncture Point Locations in the Western Pacific Region. 2008.（ツボの位置と表記の国際標準（361穴））（位置の記述は原典との照合前）