公孫
足の内側のふち。親指につながる長い骨を、かかとのほうへなでていき、骨の根もとのふくらみに当たる手前の、少し下のくぼみ。足の甲と足の裏の皮ふの境目。左右にあります。
WHOの標準(361穴)にあるツボ
監修前医師と鍼灸師の確認を受ける前の内容です。★、注意、受診の目安は、確認のあとで変わることがあります。
- 位置
- 足の内側のふち。親指につながる長い骨を、かかとのほうへなでていき、骨の根もとのふくらみに当たる手前の、少し下のくぼみ。足の甲と足の裏の皮ふの境目。
- 押し方
- 親指を当て、骨のきわに向かって押す。左右とも。
- 強さと回数
- 強さは「痛いけれど気持ちいい」まで。5秒かけて押し、5秒かけて戻すのを5回ほど。時間と回数は監修で確定
- 注意
- 強く押し込まない。監修で確定
出典
- Zhang CX ほか. Dalitong granule combined with electroacupuncture in the treatment of functional dyspepsia: A randomized controlled trial. Chin J Integr Med. 2015;21(10):743-50. PubMed 26129900/DOI 10.1007/s11655-015-2175-5(胃の不快感が続く640人の試験。中脘・足三里・内関・太衝・公孫に電気の鍼。比べた相手は飲み薬)
- Guo LK ほか. [Long-term efficacy and safety research on functional dyspepsia treated with electroacupuncture and Zhizhu Kuanzhong capsule]. Zhongguo Zhen Jiu. 2011;31(12):1071-7. PubMed 22256637(胃の不快感が続く320人の試験(中国語)。中脘・足三里・内関・太衝・公孫に電気の鍼。比べた相手は飲み薬)
- World Health Organization Regional Office for the Western Pacific. WHO Standard Acupuncture Point Locations in the Western Pacific Region. 2008.(ツボの位置と表記の国際標準(361穴))(位置の記述は原典との照合前)