中渚（ちゅうしょ）

手の甲。薬指と小指の骨のあいだで、薬指の付け根の関節のすぐ手前（手首側）のくぼみ。左右にあります。

WHO
TE3
経絡
手の少陽三焦経
拼音
Zhōngzhǔ
English
Zhongzhu

WHOの標準（361穴）にあるツボ

監修前医師と鍼灸師の確認を受ける前の内容です。★、注意、受診の目安は、確認のあとで変わることがあります。

右手の甲大きく見る
位置
手の甲。薬指と小指の骨のあいだで、薬指の付け根の関節のすぐ手前（手首側）のくぼみ。
押し方
反対の手の親指を当て、骨と骨のあいだを押す。左右とも。
強さと回数
強さは「痛いけれど気持ちいい」まで。5秒かけて押し、5秒かけて戻すのを5回ほど。時間と回数は監修で確定
注意
強く押し込まない。監修で確定

中渚を紹介している症状

★は「症状とツボの組み合わせ」ごとに付けています。同じツボでも、症状によって調べられている程度が違います。

  • 耳鳴りのツボ ★★☆（仮）

    耳鳴りの92人と60人の試験で、刺した点に中渚が入っている。中渚だけを調べた試験や、指で押した試験は見つからない。[1][2]

  • 首こりのツボ ★★☆（仮）

    上の症例の報告をまとめた研究で、1点だけを押した報告に中渚が含まれていた。比べる相手のいる試験は見つからない。[3]

同じ部位のツボ

手のツボを図でまとめて見る

出典

  1. Li C ほか. [Tongdu Tiaoshen acupuncture for subjective tinnitus:a randomized controlled trial]. Zhongguo Zhen Jiu. 2024;44(6):648-52. PubMed 38867626／DOI 10.13703/j.0255-2930.20230808-k0001（耳鳴りの92人の試験。鍼の群と薬の群を比べた）
  2. Ali Ismail AM. Lipid Profile Response to Acupuncture in Obese Patients with Subjective Tinnitus: a Randomized Controlled Trial. J Acupunct Meridian Stud. 2023;16(1):11-19. PubMed 36804817／DOI 10.51507/j.jams.2023.16.1.11（肥満のある耳鳴りの60人の試験。偽の鍼と比べた）
  3. Kwon CY ほか. Clinical effects of acupressure on neck pain syndrome (nakchim): a systematic review. Integr Med Res. 2018;7(3):219-230. PubMed 30271710／DOI 10.1016/j.imr.2018.01.002（寝違えのような首の痛みへの指圧の症例報告15本をまとめた研究。質は低い）
  4. World Health Organization Regional Office for the Western Pacific. WHO Standard Acupuncture Point Locations in the Western Pacific Region. 2008.（ツボの位置と表記の国際標準（361穴））（位置の記述は原典との照合前）