安眠
耳たぶの後ろのくぼみ（翳風）と、首の後ろの生え際のくぼみ（風池）を結んだ線のまんなか。左右にあります。
経絡に属さないツボ（奇穴）。WHOの361穴の標準には含まれません
監修前医師と鍼灸師の確認を受ける前の内容です。★、注意、受診の目安は、確認のあとで変わることがあります。
- 位置
- 耳たぶの後ろのくぼみ（翳風）と、首の後ろの生え際のくぼみ（風池）を結んだ線のまんなか。
- 押し方
- 中指の腹を当て、小さな円を描くようにやさしく押す。左右とも。
- 強さと回数
- 強さは「痛いけれど気持ちいい」まで。5秒かけて押し、5秒かけて戻すのを5回ほど。時間と回数は監修で確定
- 注意
- 首なので、強く押し込まない。監修で確定